しのぶの星間旅行

2026/3/10

「普通でいる」という呪い

子どものころから、何度も聞いてきた言葉があります。「普通にしててね」「普通だよね」みんなと同じようにする。目立たないようにする。変わったことを言わない。それが「正しいこと」だと教えられてきました。でも私は、その「普通」という言葉がずっと苦しかったのです。学校は「みんなの普通」を学ぶ場所学校という場所は、とても小さな社会です。同じ制服同じ時間割同じルールそこでは「みんなと同じであること」がとても重要になります。もし少しでも周りと違うことをすると、浮いたりからかわれたりときには孤立するこ ...

気づいたこと

2026/3/11

変わりたいのに変われない人が、見落としていること

変わりたいと思ったことはありませんか。このままでは嫌だ。少し違う人生を生きたい。そう思って、本を読んだり、考え方を変えようとしたり、新しいことを始めたり。私も、何度もそう思ってきました。でも正直に言うと、何度も「元に戻ってしまう」ことがありました。決意したはずなのに、戻る。気持ちは本気なのに、戻る。そのたびに、「やっぱり自分は意志が弱いのかな」と思っていました。でも今は、少し違う見方をしています。変われない理由は、意志の弱さではないのかもしれません。もっと根本的な構造の問題。エネル ...

自分軸でいきる

2026/3/9

エネルギーの向け先で人生は決まる

はじめにアメーバブログで、「使えるエネルギーには限りがある」と書きました。無限の可能性があったとしても、今日この現実で使えるエネルギーは有限。この前提に立ったとき、私はひとつ気づいたことがあります。人生は、努力量ではなく、エネルギーの向け先で決まるのかもしれない、ということです。 1｜なぜ頑張っても現実が変わらないのか会社員をしながら、副業を考え、体調の管理を始め、人間関係を整え、自己理解も深める。全部大事です。でも、全部に同時にエネルギーを注ぐと、どこかが必ず無理がきます。そして多く ...

豊かで穏やかな日々

2026/3/2

不安でいっぱいなとき、安心を取り戻す5つの方法

なぜ、不安はなくならないのかお金のこと。人間関係のこと。仕事のこと。将来のこと。考え始めると、次から次へと不安は浮かんできます。「もっと安心できる状態になりたい」そう思っているのに、・収入が増えれば安心できるはず・環境が変われば安心できるはず・誰かが保証してくれれば安心できるはずそうやって、外側に答えを探してしまう。でも現実は、ひとつ解決しても、また次の不安がやってきます。なぜなら、不安は「なくすもの」ではないからです。不安は、人間に備わっている機能です。未来を予測し、危険を回避するため ...

自分軸でいきる

2026/2/26

自分軸とは何か｜決意ではなく深層のエネルギーで決まる理由

自分軸とは何か「自分軸」とは、他人の期待や評価ではなく、自分の価値観を基準に選択することだとよく言われます。・人にどう思われるかではなく、自分がどうしたいか・正解よりも、納得を優先する・空気よりも、本音を尊重する一般的には、このような意味で使われることが多いです。そして多くの人が、「これからは自分軸で生きる」「もう他人軸はやめる」と、どこかで決意します。その決意自体は、とても大切なものです。実際、私も何度もそう思ってきました。けれど—— 決意したはずなのに、気づけばまた周囲の顔色を見ている ...

豊かで穏やかな日々

2026/2/25

私が揺れなくなったのは、強くなったからではありませんでした

何度も、元に戻ってしまう人へ「もう振り回されない」と決めたのに、誰かの一言で迷ってしまう。前向きになれたと思ったのに、次の日には不安に戻っている。そんな経験はありませんか。・親の「安定が一番よ」という言葉・友人の「本当に大丈夫？」という心配・同僚の「現実を見たら」という忠告どれも悪意ではない。むしろ善意。だからこそ、揺れる。頑張っても、変わらなかった多くの人が、まずこうします。・ポジティブな言葉を探す・自己肯定感を上げようとする・自分軸という言葉を学ぶ・強くなろうとするでも、なぜか戻 ...

気づいたこと

2026/2/25

自分軸は決意ではなく、深層のエネルギーの問題だった― なぜ何度も元に戻ってしまうのか ―

決意しても、なぜ揺れるのか「もう他人に振り回されない」「自分の人生を生きる」そう決めたはずなのに。数日後には、誰かの一言で心が揺れてしまう。頭では分かっているのに、感情がついてこない。これは、意志が弱いからではありません。多くの人がここで自分を責めますが、問題は決意の強さではないのです。反応しているのは、もっと深いところ私たちはよく、 “考えている自分”が自分のすべてだと思っています。でも実際に人生を動かしているのは、もっと深い層です。・嫌われたくない・否定さ ...

アルファソート

2026/2/24

私が揺れなくなった理由― 強くならなくてよかった話 ―

揺れてばかりいた頃「あなたのためを思って」その言葉に、何度も立ち止まりました。頭では、自分の道を進みたいと思っているのに、誰かの不安や心配を受け取るたびに、心が小さく揺れる。強くなろうとしました。ポジティブになろうとしました。でも、どこか無理をしていました。変わらなかった理由今なら分かります。私は“意志”を変えようとしていました。でも、揺れていたのはもっと深い場所でした。表面の決意ではなく、無意識の設定。そこが不安のままだったのです。出会ったものそんなときに触れたのが、ひまわり ...

気づいたこと

2026/2/24

善意に飲み込まれないための内側の書き換え― ドリームキラーに揺れなくなる自分軸のつくり方 ―

なぜ、あんなに揺れてしまうのか「あなたのためを思って言っている」その言葉に、思いに、心がぐらりと揺れる。頭では「これはドリームキラー現象だ」と理解していても、なぜか動揺してしまう。それは、意志が弱いからではありません。人の脳は、“否定”を生存リスクとして受け取る仕組みになっています。仲間から外れることは、太古の記憶レベルでは「命の危険」でした。だから、・否定される・反対される・理解されないこれだけで、体は反応してしまうのです。揺れるのは、あなたのせいではありません。決意では、変われな ...

シリーズ学びの記録

2026/2/17

終章｜学び続けながら、書き残していく

※この文章は連載「変わりたかった私が、元の場所に戻るまで」の一編です。変わろうとして苦しくなっていた私が、無理に何かを足すのをやめ、少しずつ“楽な意識”に戻っていく過程の記録です。 ▶ この連載についてはこちら終章この連載を書き始めたとき、私は「何かを伝えよう」とは思っていませんでした。今も、自分が学ぶ側であることは変わっていません。わからないことはたくさんありますし、理解できていないことも、これから先、きっと出てくると思います。それでも、学びの途中にいる今の自分が感じていること ...

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