自分軸でいきる

2026/7/12

羨ましいという感情は、あなたの地図です

夜、スマホを閉じたあとに、少しだけ胸がざらつくことがあります。誰かの投稿を見た。楽しそうだった。うまくいっているように見えた。それだけのことなのに、なぜか自分の部屋の静けさが、急に重たく感じられる。そういう夜のことを、今日は書いてみます。羨ましさを感じた自分を、責めていませんか羨ましい、と思ったとき。多くの人がその直後に、もうひとつの感情を重ねます。「こんなことを思うなんて、心が狭い」「人の幸せを喜べない自分は、よくない人間だ」羨ましさそのものより、そのあとの自己嫌悪のほうが、ずっと長く残 ...

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2026/7/3

幸福の定義を、自分で決める

「幸せになりたい」——きっと、誰もが一度は思ったことがあります。でも、その「幸せ」のかたちを、あなたはいつ、誰から受け取ったのでしょうか。 ―いい学校に入ること。いい会社に勤めること。 ―結婚して、家庭を持つこと。家を買うこと。並べてみると、どれも「そういうものだ」と感じます。けれどよく見ると、それはあなたが選んだものというより、まわりから自然と教わってきた「幸せの形」ではないでしょうか。その"幸せ"は、誰が決めた? 面白いのは、すべてを手に入れたのに、どこか満たされない人がいることです。反対に ...

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2026/7/6

「寂しさ」と「孤独」は、違う

夜、ふと静かになった瞬間に、なんだか落ち着かない気持ちになることはありませんか。そういうとき、わたしたちはたいてい、無意識に刺激へと手を伸ばします。スマホを開く。動画を流す。音楽をかける。誰かにメッセージを送る。気づけば一日のほとんどの時間、何かしらの音や情報が、ずっと流れ続けています。その落ち着かなさを、わたしたちは「寂しさ」や「孤独」と呼んでしまいがちです。でも、その正体をちゃんと見分けたことは、案外少ないかもしれません。寂しさと孤独は、向きが違う寂しさと孤独は、似ているようで、実はまったく別 ...

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2026/6/23

「見せたい自分」に疲れたあなたへ

― ほんとうのあなたは、誰にも見せていない時間の中にいるスマートフォンの中に、よく似た写真が何枚も並んでいる。その中から一枚を選んで、明るさを少し整えて、言葉を何度か書き直して、ようやく投稿する。たぶん、誰もが当たり前にしていることです。でも、ふと立ち止まって考えてみてください。そこに映っているのは、ほんとうのあなたでしょうか。それとも、「あなたが見せたいあなた」でしょうか。私たちは、いつも誰かに見られているある社会学者は、人は日常のすべての場面で、舞台の上の役者のように振る舞っている、と ...

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2026/5/11

「人が離れていく時期」に、意味がある ─ ひとりの静けさが教えてくれること

「最近、人と会う時間が減ったな」と気づいた夜にある夜、ふと気づいたんです。最近、人と会う時間が、ずいぶん減ったな、と。連絡を取る相手も少なくなった。休日も、誰かと予定を入れるよりも、ひとりで過ごす時間が増えた。昔は毎週のように会っていた友人とも、自然と疎遠になった。特別な出来事が、あったわけじゃない。誰かと、喧嘩したわけでもない。ただ、気づいたら、そうなっていた。そういう時期に、ふと寂しさを感じる夜があります。「自分は、人間関係を作るのが下手なのかな」「みんなはもっと、誰かと楽しそう ...

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2026/3/11

「普通に生きる」が苦しかった理由

子どものころから、何度も聞いてきた言葉があります。「普通に生きる」ちゃんと学校に行き、ちゃんと働き、ちゃんとした人生を送る。それが「普通」で、みんなできて当たり前のこと。そう思っていました。でも正直に言うと、私はその「普通」が少し苦しかったのです。普通とは誰の基準なのかよく考えてみると、「普通」という言葉はとても不思議です。普通とは何なのか。社会の普通でしょうか。家族の普通でしょうか。それとも、周りの人たちの普通でしょうか。誰かにとっての普通が、別の人にとっても普通とは限りません。そ ...

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2026/3/9

自分軸とは何か｜わかりやすく説明します

「自分軸で生きたい」最近は、そういう言葉をよく聞くようになりました。他人の目を気にせず、自分の人生を生きる。それは、とても魅力的な生き方です。でも正直なところ、「自分軸とは何か」をはっきり説明できる人はそれほど多くないのではないでしょうか。決意でしょうか。自信でしょうか。それとも、ブレない強さでしょうか。私も以前は、そんなふうに考えていました。でも今は、少し違う見方をしています。自分軸とは何か｜簡単にいうと自分軸とは、他人の意見や評価ではなく、自分の価値観や感覚を基準に ...

自分軸でいきる

2026/3/10

「普通でいる」という呪い

子どものころから、何度も聞いてきた言葉があります。「普通にしててね」「普通だよね」みんなと同じようにする。目立たないようにする。変わったことを言わない。それが「正しいこと」だと教えられてきました。でも私は、その「普通」という言葉がずっと苦しかったのです。学校は「みんなの普通」を学ぶ場所学校という場所は、とても小さな社会です。同じ制服同じ時間割同じルールそこでは「みんなと同じであること」がとても重要になります。もし少しでも周りと違うことをすると、浮いたりからかわれたりときには孤立するこ ...

自分軸でいきる

2026/3/9

エネルギーの向け先で人生は決まる

はじめにアメーバブログで、「使えるエネルギーには限りがある」と書きました。無限の可能性があったとしても、今日この現実で使えるエネルギーは有限。この前提に立ったとき、私はひとつ気づいたことがあります。人生は、努力量ではなく、エネルギーの向け先で決まるのかもしれない、ということです。 1｜なぜ頑張っても現実が変わらないのか会社員をしながら、副業を考え、体調の管理を始め、人間関係を整え、自己理解も深める。全部大事です。でも、全部に同時にエネルギーを注ぐと、どこかが必ず無理がきます。そして多く ...

自分軸でいきる

2026/2/26

自分軸とは何か｜決意ではなく深層のエネルギーで決まる理由

自分軸とは何か「自分軸」とは、他人の期待や評価ではなく、自分の価値観を基準に選択することだとよく言われます。・人にどう思われるかではなく、自分がどうしたいか・正解よりも、納得を優先する・空気よりも、本音を尊重する一般的には、このような意味で使われることが多いです。そして多くの人が、「これからは自分軸で生きる」「もう他人軸はやめる」と、どこかで決意します。その決意自体は、とても大切なものです。実際、私も何度もそう思ってきました。けれど—— 決意したはずなのに、気づけばまた周囲の顔色を見ている ...