しのぶの星間旅行

2026/9/12

その「すべき」は、どこから来たのか

朝、目覚ましが鳴ります。もう少し早く起きるべきだった、と思います。朝食は抜かないほうがいい。通勤の電車では、ニュースくらい見ておくべきだ。仕事のメールは、その日のうちに返すべき。夜は自炊すべきで、寝る前のスマホはやめるべきで、休みの日は何か有意義なことをすべきだ。一日が終わるころには、できなかったことのほうが多く残っています。そして、その残った分だけ、自分を少し責めます。これは、意志が弱いという話ではありません。「すべき」の数が、一人分の１日に対して多すぎるだけです。この記事は、その「すべき」が ...

自分軸でいきる

2026/9/9

その違和感を、信じていい

会議で、誰も言わないことに気づいてしまう。みんなが笑っている場所で、ひとりだけ笑えない。盛り上がっている輪の中にいるのに、どこか遠くから眺めているような感覚になる。そういうことが、たびたびありませんか。そしてそのたびに、「自分は人とどこかおかしいのかもしれない」「変わり者なのかもしれない」と、その感覚を自分で追いやってきませんでしたか。この記事は、その感覚を、信じていいという話です。見えているのに、見えないことにされる最初のうちは、あなたもその違和感を口に出したかもしれません。「なんか、お ...

見えない世界のはなし

2026/8/18

先に気づいた人は、お金の常識も、先に手放していい

お金が、なぜか手元に残らない。なぜか、巡ってこない。そう感じたとき、私たちはたいてい、方法のほうを見直します。もっと働くか、もっと切り詰めるか。でも、やり方を変えても、しばらくすると同じところに戻ってきてしまう。そんな経験は、ありませんか。もしかしたら、変えるところが違うのかもしれません。方法の前に、知らないうちに握りしめている「お金の常識」のほうを、一度ほどいてみる。この記事は、そういう話です。その「お金の常識」は、いつ、誰から受け取ったのか少しだけ、思い出してみてください。「お金の話を ...

自分軸でいきる

2026/8/4

先に気づいた人は、先に生きていい

「あなたは間違っていない。ただ少し、まだ周りがついていけないだけ」そう言われて、少しほっとしたとします。でも、翌朝はやってきます。同じ時間に起きて、同じ電車に乗って、同じような会話に、同じようにうなずいている。慰めは、優しいけれど、明日を変えてはくれません。ここから先の話を、書きます。そのうち、わかってもらえる先に気づいてしまった人が、いちばん静かに陥りやすいのが、待つ姿勢です。いつか時代が変わって、周りが追いついてきて、そのときには、この感覚もわかってもらえる。そう思うのは自然なことですし ...

静けさと余白

2026/8/18

あなたの感受性は、鈍ったんじゃない。静けさが足りなかっただけ

最近、何かを見て「きれいだな」と、思わず立ち止まったのはいつですか。夕焼けでも、雨あがりの匂いでも、湯気の立ちのぼり方でも、なんでもいいんです。 ……すぐには思い出せなかったかもしれません。でも、それを「自分は心が動かなくなった」と受け取らないでください。あなたの感じる力が、どこかへ消えてしまったわけではないんです。ただ、少し聞こえにくくなっているだけ。その理由を、今日は書いてみたいと思います。昔は、もっといろんなことに心が動いていた子どもの頃を思い出してみてください。空が青いだけで、なんだか嬉 ...

静けさと余白

2026/7/25

何のためでもない時間だけが、あなたの人生の味になる

今日、あなたは何をしましたか。本を読んだかもしれません。少し歩いたかもしれません。お茶を淹れて、ひと息ついたかもしれません。では、もうひとつだけ聞かせてください。そのどれかに、目的はありましたか。思い返してみると、気づくことがあります。今日あなたがしたことのほとんどが、何かのためだったということに。あなたの一日は、「何かのため」になっていませんか読書は、自己投資のため。運動は、健康のため。人付き合いは、キャリアのため。映画は、インスピレーションのため。早く寝るのは、明日のパフォーマンス ...

自分軸でいきる

2026/7/12

羨ましいという感情は、あなたの地図です

夜、スマホを閉じたあとに、少しだけ胸がざらつくことがあります。誰かの投稿を見た。楽しそうだった。うまくいっているように見えた。それだけのことなのに、なぜか自分の部屋の静けさが、急に重たく感じられる。そういう夜のことを、今日は書いてみます。羨ましさを感じた自分を、責めていませんか羨ましい、と思ったとき。多くの人がその直後に、もうひとつの感情を重ねます。「こんなことを思うなんて、心が狭い」「人の幸せを喜べない自分は、よくない人間だ」羨ましさそのものより、そのあとの自己嫌悪のほうが、ずっと長く残 ...

自分軸でいきる

2026/7/3

幸福の定義を、自分で決める

「幸せになりたい」——きっと、誰もが一度は思ったことがあります。でも、その「幸せ」のかたちを、あなたはいつ、誰から受け取ったのでしょうか。 ―いい学校に入ること。いい会社に勤めること。 ―結婚して、家庭を持つこと。家を買うこと。並べてみると、どれも「そういうものだ」と感じます。けれどよく見ると、それはあなたが選んだものというより、まわりから自然と教わってきた「幸せの形」ではないでしょうか。その"幸せ"は、誰が決めた? 面白いのは、すべてを手に入れたのに、どこか満たされない人がいることです。反対に ...

自分軸でいきる

2026/7/6

「寂しさ」と「孤独」は、違う

夜、ふと静かになった瞬間に、なんだか落ち着かない気持ちになることはありませんか。そういうとき、わたしたちはたいてい、無意識に刺激へと手を伸ばします。スマホを開く。動画を流す。音楽をかける。誰かにメッセージを送る。気づけば一日のほとんどの時間、何かしらの音や情報が、ずっと流れ続けています。その落ち着かなさを、わたしたちは「寂しさ」や「孤独」と呼んでしまいがちです。でも、その正体をちゃんと見分けたことは、案外少ないかもしれません。寂しさと孤独は、向きが違う寂しさと孤独は、似ているようで、実はまったく別 ...

自分軸でいきる

2026/6/23

「見せたい自分」に疲れたあなたへ

― ほんとうのあなたは、誰にも見せていない時間の中にいるスマートフォンの中に、よく似た写真が何枚も並んでいる。その中から一枚を選んで、明るさを少し整えて、言葉を何度か書き直して、ようやく投稿する。たぶん、誰もが当たり前にしていることです。でも、ふと立ち止まって考えてみてください。そこに映っているのは、ほんとうのあなたでしょうか。それとも、「あなたが見せたいあなた」でしょうか。私たちは、いつも誰かに見られているある社会学者は、人は日常のすべての場面で、舞台の上の役者のように振る舞っている、と ...

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