アルファソート

2026/2/24

私が揺れなくなった理由― 強くならなくてよかった話 ―

揺れてばかりいた頃「あなたのためを思って」その言葉に、何度も立ち止まりました。頭では、自分の道を進みたいと思っているのに、誰かの不安や心配を受け取るたびに、心が小さく揺れる。強くなろうとしました。ポジティブになろうとしました。でも、どこか無理をしていました。変わらなかった理由今なら分かります。私は“意志”を変えようとしていました。でも、揺れていたのはもっと深い場所でした。表面の決意ではなく、無意識の設定。そこが不安のままだったのです。出会ったものそんなときに触れたのが、ひまわり ...

アルファソート

2026/2/12

自分軸を取り戻す方法｜他人の言動に振り回されない整え方

「好きなことが分からない」「自分の主張が薄い気がする」私はずっと、そんな人間だと思い込んできました。好きなことを伸ばせばいい。それを仕事にすればいい。そう言われても、何が好きなのか分からない。何が向いているのかも分からない。なぜなら、私はずっと「他人の基準」で生きてきたからです。自分軸が弱る理由心理学の「自己決定理論（Deci & Ryan）」では、人は“自律性”が満たされると、自然とエネルギーが湧くとされています。自律性とは、「自分で選んでいる」という感覚。でも、他人の期待や評 ...

アルファソート

2026/2/11

静かに整える時間｜私が触れていたもの

人生を変えた、というより「本当の自分に戻った」感覚でしたこれは、人生を劇的に変える方法ではありません。仕事をすぐに辞めたわけでも、環境が一瞬で変わったわけでもありません。ただ、自分の人生に戻る感覚を思い出した時間でした。私は「頑張る」をやめられませんでした「この人生は誰のもの？」そう感じたとき、私は何かを変えなきゃいけないと思いました。でも、変えようとするほど苦しくなる。理想の自分を追いかけることも、結局は“誰かの正解”をなぞることでした。だから私は、行動ではなく、在り方を整える時間を持つ ...

アルファソート

2026/2/8

アルファソートについて

思考では届かない場所に、確かに触れている感覚アルファソートは、一般的な教材やノウハウとは、性質がまったく違います。これは、「考え方を変えるもの」でも「前向きになるためのもの」でもありません。意識が触れている深い層――潜在意識に直接作用するものです。思考では、変えられない場所がある私はこれまで、マインドセットや考え方について、たくさん学んできました。理屈はわかる。考え方も理解できる。それでも、現実の重さや不安が、どこか変わらないまま残っていました。その理由は、今ならはっきりしています。思考 ...